Определение о принятии

Содержание

Что такое принятие и как ему научиться

Определение о принятии

Принятие означает обращение спокойного и ясного внимания и к возможностям, и к ограничениям.

Принятие связано с признанием того, что действительно есть.

Принимать кого-то значит видеть его целиком и откликаться на него в целом, а не реагировать на отдельные импульсы и идентификации.

— из книги Александра Бадхена «Лирическая философия психотерапии»

Говоря о принятии, мы как бы автоматически обращаемся к чему-то, что нам неприятно. Это может быть проблемная ситуация, недовольство собой или окружающими. Рассмотрим подробнее этот феномен.

Откуда берет начало принятие?

«Все проблемы из детства», — расхожая фраза, но она имеет непосредственное отношение к нашей теме. Принятие берет свое начало из раннего детства.

В первые годы жизни ребенок узнает себя, отражая ценности взрослых, которые его воспитывают (в психологии этот механизм называется интроекцией). Обратная реакция, которую он получает  это и есть основа формирования психики человека. Эта реакция может быть самой разной, и любую ребенок впитает в себя.

Чтобы лучше понять роль принятия в жизни ребенка, необходимо сделать небольшое отступление. Обратимся к теории объектных отношений — это одна из основных психоаналитических формул развития личности.

Согласно этой теории, существует некое ядро, которое формируется в психике ребенка в зависимости от информации, которую он получает (интроецирует) от воспитывающего его взрослого.

Если эмоциональные потребности ребенка игнорируются, это ядро напитается отвержением.

Малыш вербально или невербально будет ловить послание — «тебя нет», «ты не важен».

Говоря об отвержении, важно помнить, что маленький человек абсолютно беспомощен и полностью зависит от окружающих. Для психики малыша отвержение  самое страшное, что может быть.

Оно может привести даже к смерти. В зависимости от внутренних возможностей ребенка его отвержение может быть направлено либо на самого себя, либо на окружающих.

В первом случае у ребенка возникают такие мысли: «Все проблемы во мне, я недостаточно хороший» и «Я ставлю потребности других людей выше своих собственных, мне не хватает внутренней опоры».

Подобные переживания приводят к сильному дискомфорту, влекут за собой склонность к селфхарму (самоповреждению) и даже суициду. Во втором случае люди становятся неприступными и холодными.

Это непременно приведет к трудностям во взаимоотношениях с близкими и осложнит адаптацию человека к окружающему миру.

Иногда взрослый поощряет только положительные моменты в поведении ребенка: съел всю тарелку каши, принес пятерку из школы, маму не расстраивает. А все остальные игнорируются либо осуждаются. Психика ребенка — как губка — впитывает эти переживания: он начинает думать, что существует только в те моменты, когда успешен.

Он считывает вербально-невербальное послание: «Tы есть, но лишь частично; для того, чтобы заслужить внимание и любовь, ты должен быть хорошим». Но в реальности существуют и другие стороны личности, которые остаются невидимыми. Сначала их игнорируют взрослые, а впоследствии и сам человек.

Можно провести аналогию с тем, как мы выкладываем селфи в инстаграм, стараясь продемонстрировать себя с наиболее выгодного ракурса. Нам начинает казаться, что остальные стороны нашей личности непривлекательны и не заслуживают внимания.

Американский психоаналитик Джеральд Адлер пишет об интроективной недостаточности: это ситуация, в которой взрослые обделяют ребенка эмоциональной поддержкой. В результате он становится уязвимым, у него отсутствует внутренний резерв. Он попадает в сильную зависимость от родителей, хотя при нормальном развитии ребенок стремится к отдельности («я сам!»).

Один из основоположников теории объектных отношений, британский психоаналитик Рональд Фейрбейрн отмечает, что дети в таком случае остаются без внутренних резервов, которые могли бы поддержать их в самостоятельной жизни: «Они вынуждены были держаться поближе к своим источникам питания — как водитель, у которого бензин на исходе, стремится к бензоколонке».

Есть так же и третий «нежелательный» сценарий: если родитель будет нахваливать ребенка и поощрять любой его поступок или каприз. В таком случае вырастает избалованный ребенок, с «короной на голове».

Вербально-невербальное послание, которое считывает ребенок со стороны взрослых: «Ты лучше всех, ты король этого мира», «Важен только ты, а другие не важны». Эта «корона» в будущем будет сильно мешать отношениям с близкими людьми.

Все мы встречали персонажей, которые стремятся подчинять и унижать окружающих. Общение с ними вызывает крайне неприятные эмоции. Но есть и оборотная сторона. Если какое-то событие поколеблет самооценку такого человека, это очень сильно ранит его. Ведь жизнь не готовила его к такому.

Важно отметить, что в процессе роста и развития, внутри ребенка сосуществуют два прямо противоположных вектора. С одной стороны, стремление к слиянию, с другой — к отдельности и самостоятельности.

Приведем простой пример: в тот момент, когда малыш находится в животе у мамы, происходит ситуация полного слияния. Он находится в самой безопасной среде, какую только можно представить.

И в норме все потребности маленького человека удовлетворяются автоматически.

При благополучном развитии событий, с возрастом человек начинает придерживаться некой золотой середины.

Эту позицию можно сформулировать так: «Я отдельный человек, со своими желаниями и потребностями, также есть и другие люди, у которых есть свои желания и потребности.

Я взаимодействую с окружающими наравне, не игнорируя их и не опираясь на них чрезмерно». Мы обобщаем, но суть от этого не изменяется.

Если ребенок получает в детстве неадекватную обратную связь, происходит перекос: либо в сторону слияния, либо в сторону абсолютной автономности. В первом случае человек хочет близости, возникает желание «сливаться» со всеми окружающими. Во втором — человек думает, что он полностью независим, и окружающих для него как бы не существует.

Так где же здесь принятие?

Принятие — это не просто похвала или критика. Это адекватная обратная связь, которая помогает ребенку видеть себя целиком, а не только свои «хорошие» или «плохие» стороны. Принятие ребенка — это фундамент адекватной самооценки, формирование психики без перекоса в «плюс» или в «минус».

Родитель выступает в роли «некривого» зеркала, которое делает малыша видимым. Не приукрашенным, не видимым частично, а просто видимым. Подобно тому, как мы видим свое отражение в зеркале. Безусловно, нам что-то может не нравиться в себе, чему-то мы уделяем больше внимания. Но если психика ребенка развивается нормально, отражаться должно всё.

С чем можно перепутать принятие?

Принятие само по себе — штука нейтральная.

Однако из-за отсутствия опыта полного или частичного принятия в свой адрес, оно может восприниматься по-разному. В силу предыдущего отрицательного опыта принятие воспринимается как нечто сугубо положительное. С чем же его зачастую путают?

С любовью

Если ребенок в детстве имел опыт отвержения или частичного принятия («ты хороший сын, если радуешь маму»), то, сталкиваясь с принятием со стороны другого человека, он испытывает удивление. «Я же недостаточно хороший, неужели я заслужил такое хорошее отношение?» И всё это с учетом того, что принятие — это нейтральность.

Когда человек привык к тому, что его обесценивают и оспаривают, принятие переживается как нечто исключительно положительное. Порой этого достаточно для того, чтобы почувствовать себя важным и ценным. Человек даже может перепутать это чувство с любовью.

Впрочем, нужно отметить, что принятие — это неотъемлемый компонент любви.

Наглядный пример из жизни: получение принятия похоже на выход из минуса в ноль по кредитке. Вроде долг погашен, и по контрасту с тем, что было, это приносит радость.

Со смирением или пассивностью

В нашей культуре смирение — это нечто, связанное с подчинением чужой воле вопреки своей, что-то неподвластное человеку. Даже сама фраза «я смирилась с этим» звучит как нечто вынужденное и безрадостное. Смирение воспринимается как акт подавления своего несогласия с чем-либо.

Но процесс принятия относится больше к позволению, чем к подавлению. Нам становится важен именно сам процесс, а также его результат.

Если смирение — это позиция вроде «мой друг меня постоянно унижает, но как я могу на него злиться, если у него такой характер?», то принятие можно выразить словами «мой друг меня постоянно унижает, и я злюсь на него, я не буду делать вид, что все окей». Чувствуете разницу?

Когда мы говорим: «я принимаю моего друга таким, какой он есть, хоть он и унижает меня», это «лжепринятие», ненастоящее принятие. На самом деле мы внутренне реагируем на унижение, но пытаемся это замаскировать или отрицать. Но себя невозможно обмануть.

Похожая ситуация возникает с принятием человеком своих «недостатков». Взять хоть актуальную сейчас тему бодипозитива. Поверхностно восприняв идеи этого движения, человек усваивает одно: быть недовольным своим телом — неправильно, нужно принимать себя такими, какие мы есть. И начинает во всеуслышание рассказывать, как ему нравятся «неидеальности» своего тела.

Хорошо, если это действительно так. Однако зачастую за благородной маской принятия скрывается недовольство. Человека грызут сомнения: «Здесь мне не нравится одно, а здесь другое». Такую ситуацию тоже можно отнести к «лжепринятию». Важно смотреть в корень своего недовольства, а не пытаться его маскировать или отрицать.

Подытоживая сказанное, обратимся снова к словам Александра Бадхена:

«…принятие отличается от покорности перед собой или другим, оправдания недостатков или потворства слабостям. Принятие означает обращение спокойного и ясного внимания и к возможностям, и к ограничениям. Принятие связано с признанием того, что действительно есть. Принятие отличается от пассивности и становится возможным благодаря осознанности».

Как научиться принимать?

«Если я говорю, что „принимаю“ вас, но ничего о вас не знаю, то на самом деле это — поверхностное принятие, и вы понимаете, что оно может измениться, если я по-настоящему вас узнаю».

— из книги Карла Роджерса «Становление личности»

Принятие напрямую связано с узнаванием.

Как я могу принимать то, о чем имею лишь самое смутное представление?

Существует два способа, желательно применять оба.

Первый способ. Опробуйте новый, экологичный метод самокопания (чего греха таить, все мы этим занимаемся). Скажите себе: ага, эта ситуация (или что-то другое) меня тревожит, значит, я на что-то среагировал(а). Поищите, желательно, в письменном виде, ответы на следующие вопросы.

Как именно я среагрировал(а)? Здесь стоит расписать во всех подробностях свои реакции: «меня задело, когда он сказал следующее…», «мне стало не по себе / неприятно / страшно / я в ярости». Ключевой момент — быть предельно честным с самим собой и не стараться маскировать неприглядную истину.

Почему именно так, а не по-другому? Здесь можно не искать точную формулировку, иначе можно зайти очень далеко, достаточно ограничиться предположениями.

Я всегда так реагирую на подобные ситуации или здесь моя реакция была особенной? Подойдут оба варианта, в зависимости от того, что именно вас беспокоит.

Меня это устраивает или я хочу это изменить? Чего я хочу?

Эти вопросы помогут изучить свою реакцию на ситуацию более открыто.

Необходимо помнить, что умение смотреть на проблему открыто — это основной, неотъемлемый компонент принятия.

Второй способ. Если какие-то ситуации из этого текста показались вам знакомыми, следует задуматься о том, чего вы недополучили в свое время. А именно — поискать адекватной обратной связи от мира. Обращаться за этим к друзьям — плохая идея.

С друзьями у вас уже существуют налаженные отношения, и любая обратная связь будет «заинтересованной». А в данном случаем вам необходима обратная связь от незаинтересованного, но уважающего вас человека.

В идеале таким человеком может стать психотерапевт.

Мы не можем научиться принимать, если у нас нет опыта принятия другими. Для того чтобы принимать себя и других, нужно получить и присвоить такой опыт.

Разумеется, ответы на эти вопросы гораздо эффективнее искать вместе с психотерапевтом. Но велика вероятность, что вы к этому еще не готовы. Тогда попробуйте поискать самостоятельно.

Почему принятие дает большие возможности для перемен

«Возникает любопытный парадокс — когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь. Я думаю, этому научил меня опыт множества клиентов, равно как и мой собственный, а именно: мы не изменяемся до тех пор, пока безоговорочно не принимаем себя такими, каковы мы есть на самом деле. А затем перемена происходит как бы незаметно».

Здесь необходимо подчеркнуть, что принимание само по себе уже является изменением. В тот момент, когда меняется наша точка зрения на ситуацию, появляются и новые возможности. Это происходит даже раньше, чем мы сможем непосредственно воздействовать на проблемную ситуацию.

Что мы имеем в итоге: когда я что-то по-настоящему принимаю, у меня появляется возможность выбора. Я могу оставить всё как есть (но это будет уже не пассивный выбор) или могу предпринять осознанные действия в отношении этой ситуации.

Что еще почитать об этом:

Источник: https://knife.media/acceptance/

Образец определения о принятии искового заявления к производству

Определение о принятии

Бесплатная первичная консультация юриста
Рассмотрим Вашу правовую ситуацию или вопрос. Подскажем, что делать дальше. Звоните – это бесплатно:

  • Для жителей Москвы и МО:
  • Другие регионы России:
  • Так же пишите нам в онлайн-чат или форму на сайте

Согласно положениям законодательства, после подачи иска в судебный орган, дается пять дней на рассмотрение возможности его принятия к судопроизводству.

В течение этого времени будет изучаться само ходатайство и прикрепленные к нему материалы. В расчет берут и соблюдение сроков давности. Если все в порядке, выносится определение о принятии искового заявления к производству.

На основании этого документа возбуждается дело на первой инстанции.

Принятие данного определения означает, что дело готово к разбирательству. При этом назначается предварительное заседание суда.

Результат предварительного рассмотрения иска и других документов, прикрепленных к нему, направляется сторонам спора – истцу и ответчику. Подобное оповещение обеспечит явку участников разбирательства в назначенное время на заседание суда.

Однако необходимо, чтобы определение было составлено в соответствии с требованиями, предъявляемыми законодательством к документации такого вида.

Какие сведения должны быть указаны в определении о принятии иска?

В самом начале документа указывается его заголовок и название, отражающее суть содержащейся в нем информации. Далее нужно написать город принятия определения, дату его вынесения и номер дела. Не забудьте указать ФИО судьи, вынесшего это решение. После этого перечисляется основная информация, отражающая суть обращения истца:

  • какое лицо обратилось с исковым заявлением к судебным органам (сообщите название или ФИО и точный адрес с индексом, указанные в иске);
  • далее аналогичная информация сообщается и о второй стороне разбирательства – ответчике;
  • какие требования предъявляет истец, или какие меры просит принять (выдача исполнительного листа, признание прав на имущество, возврат долга и прочее);
  • можно перечислить прикрепленные к иску документы, либо просто указать, что они изучены.

Следующая часть определения содержит информацию, которую установил суд в ходе рассмотрения ходатайства истца:

  • отсутствуют, либо устранены после первого обращения, основания для оставления иска без движения;
  • соблюдены сроки и требования подачи документов такого рода, а также нормы законодательства, регулирующего данные правоотношения.

Далее необходимо перечислить статьи законов, относящиеся к рассмотрению подобных обращений. В основном это будут статьи ГПК, АПК и т.д., в зависимости от того, в каком суде принимают ходатайство.

В финальной части образец определения о принятии искового заявления к производству содержит сведения о том, что именно определил судья:

  1. Принять ходатайство (указывается номер и дата, которые есть в иске), направленное в судебный орган (сообщите число поступления этого документа), возбудив по нему производство.
  2. Назначить предварительное заседание или собеседование с истцом и ответчиком (если необходимо выяснить значимые обстоятельства, раскрыть доказательства, представить дополнительные подтверждения).
  3. Рассмотреть дело по существу (далее указывается конкретный день проведения заседания, а также время и адрес судебного органа).

В последнем пункте важно добавить, что стороны согласны с этой датой и временем. Чтобы была возможность подготовиться к разбирательству, заявитель может привлечь представителя по доверенности, а ответчик – представить отзыв, если такая мера предусмотрена законодательством. В конце определения ставится подпись судьи с расшифровкой фамилии и инициалами.

Особенности вынесения определения

Процессуальный порядок принятия судьей ходатайства от истца установлен в Гражданско-процессуальном кодексе. На практике же сложились некоторые особенности, отражающие суть положений законодательства:

  • подобный вопрос (вынесение определения) решают без проведения заседания, без участия истца или ответчика, а также других лиц;
  • в ходе рассмотрения иска изучается подсудность заявления, подведомственность дела, наличие у истца прав на подачу такого обращения и другие моменты;
  • проверяется ходатайство на соответствие статьям ГПК в части содержания и прикрепленной документации;
  • пятидневный срок установлен в целях ограничения времени на рассмотрение спора и дисциплины судьи;
  • если срок для вынесения определения нарушается, никаких процессуальных последствий относительно дела не возникает;
  • в районных судах заявления принимают раньше, нежели в остальных звеньях системы, потому что здесь срок рассмотрения спора начинается со дня поступления иска в суд;
  • в мировых судах подобное правило не действует, а потому иски, как правило, принимают на пятый день после их подачи;
  • определение о принятии искового заявления к производству оформляется в письменном виде, в результате его вынесения возбуждается гражданское дело;
  • обжаловать подобный документ нельзя, однако в ходе рассмотрения дела можно сослаться на ошибки судьи в тех выводах, которые были сделаны в ходе изучения иска.

Любые возражения относительно определения высказываются в апелляции, подаваемой уже после вынесения судом окончательного решения по иску. Другой возможности указать на ошибки судьи нет.

Помимо данного процессуального документа допускается вынесение иных решений относительно иска. Его могут оставить без движения, отказать в принятии или вернуть истцу.

Чтобы этого не случилось, нужно избегать распространенных ошибок.

На что обращать внимание, чтобы вам не отказали в принятии иска?

Избежать отказа поможет четкое следование нормам законодательства, установленным в части проверки иска и материалов дела. Судья откажет в принятии ходатайства, когда:

  • в ходе проверки выявлено, что заявление должны рассматривать в другом судебном порядке;
  • с ходатайством обращается лицо, не имеющее на это законных прав, либо в иске оспариваются правовые нормы, не затрагивающие интересы истца;
  • по тому же предмету и основаниям спора уже было вынесено решение суда (если сторонами того разбирательства были те же лица, что и в этот раз).

Если одно из перечисленных выше нарушений было допущено в процессе подготовки иска, выносится отказ, который вручается заявителю.

Иногда иск возвращают заявителю. Подобная мера применяется, если истец не соблюдал досудебную процедуру решения спора, предусмотренную соглашением сторон или законом.

При неправильном определении подсудности дела или направлении иска недееспособным лицом, заявление также возвращается. Возврату подлежат и все документы, прикрепленные к ходатайству.

Существуют и другие основания для возврата заявления, после их устранения иск можно подать снова.

Еще обращение могут оставить без движения. Такое определение выносится, если имеются нарушения в соблюдении требований закона. Однако здесь дается разумный срок для устранения ошибок или недочетов.

При написании иска квалифицированными юристами, он с первого раза проходит стадию согласования, и судья быстро выносит определение о принятии. Причем делается это с соблюдением сроков, обозначенных законом. Дальше остается подготовка к судебному заседанию и защита собственных позиций в ходе разбирательства.

Бесплатная первичная консультация юриста
Рассмотрим Вашу правовую ситуацию или вопрос. Подскажем, что делать дальше. Звоните – это бесплатно:

  • Для жителей Москвы и МО:
  • Другие регионы России:
  • Так же пишите нам в онлайн-чат или форму на сайте

Скачать образцы исковых заявлений

Источник: https://iskirf.ru/hodatajstva/o-prinyatii-iskovogo-zayavleniya-k-proizvodstvu/

Принятие – это… Определение, методы, система, причины

Определение о принятии

Принятие — это современное понятие в психологии, которое с каждым днем становится все популярнее. Если человек попадает в какую-нибудь трудную ситуацию, то в первую очередь ему советуют принять ее.

В случае ссоры с близким человеком вам тоже рекомендуют просто принять его таким, какой он есть. Еще существует принятие самого себя, без которого очень трудно жить счастливо и в гармонии с самим собой.

Но какое определение понятия и когда это нужно?

Описание ситуации

Очень часто советы, которые касаются принятия, вызывают у нас возмущение и раздраженность. А принятие себя и вовсе ассоциируется с бездействием, поражением и отчаянием.

Просто принять – похоже на то, что нам нужно смириться и жить так, как мы живем, ничего не меняя, но только научиться получать от этого удовольствие. Как будто нам нужно отказаться от всех надежд и мечтаний, сложить руки и перестать двигаться вперед, убедить себя в том, что все и так хорошо. Естественно, у каждого человека это вызывает протест.

Но разве это и есть то самое принятие себя и окружающих? Зачем оно нужно и что стоит принимать, а что нет?

Определение принятия

Это очень важное понятие, которое применяется в практической психологии. Но оно вызывает много сложностей, потому что стало бытовым понятием, суть и смысл которого легко меняются в зависимости от контекста, времени и особенностей каждого человека.

Существует два вида принятия. Одно из них используется в науке, а другое в психотерапии и практической психологии. Если говорить о строгом понятии принятия кого-то или чего-то, то это добровольное согласие на близкое взаимодействие, которое происходит без протестов и негативных эмоций.

Что касается практической психологии, то под принятием скрывается кое-что иное. В двух словах это можно описать как не злиться и не сердиться вне зависимости от ситуации и людей, которые вас окружают.

Принять другого человека — не критиковать его и не ругать за то, что он отличается от вас или же не соответствует вашим представлениям. Принять себя — перестать винить себя за то, что вы неидеальны.

Миф о Прокрусте

Многим очень сложно осознать и понять систему принятия. Ведь как непросто научиться принимать себя, закрыть глаза на недостатки другого человека, которые, по вашему мнению, недостойные и неправильные. Парадоксально то, что чем сильнее вы будете пытаться сделать это, тем больше вам будет не нравиться эта идея. Так что же делать?

Вспомним древнегреческий миф, который рассказывает о Прокрусте. Он был разбойником, который заманивал к себе домой незнакомых людей, проходящих мимо его дома. После чего он клал человека на свою постель.

Если она была ему коротка, то Прокруст отрезал от человека то, что, по его мнению, было ненужным.

Если же постель была велика, то наоборот, растягивал пешехода до того, пока он не начинал соответствовать размеру кровати.

Вряд ли он делал это из-за того, что просто был очень злым. Скорее всего, он искренне верил в то, что все люди должны быть одинакового размера, а значит, такого, как определил он сам. Именно поэтому он хотел подогнать каждого под один размер.

В любом случае выражение «прокрустово ложе» можно услышать и в наше время. Оно очень хорошо передает смысл понятия «принятие». Если мне что-то не нравится, то я не хочу это принимать, значит, у меня есть внутренний протест. Человеку кажется, что он знает, что правильно, а что нет, и «как надо». Поэтому он хочет подогнать все под свою мерку.

Что с нами происходит?

Из-за того, что человек не желает принять что-то, он тратит свою энергию, нервы и жизнь на мысли и пустые разговоры о вещах, которые ему неподвластны.

Таким образом, люди прекращают чувствовать ответственность за свое же счастье, за внутреннюю гармонию с самим собой и за свое душевное равновесие.

Свою позицию они объясняют тем, что не смогут быть счастливыми людьми в таком сложном и неправильном мире.

Все силы уходят на то, что невозможно изменить. Люди начинают заниматься воспитанием своих близких и родных, манипулируют ими и рассказывают, как и что им нужно делать.

Хотя вместо этого они могли бы привести в порядок собственные дела.

Когда же все-таки удается «подогнать под себя» другого человека, то мы просто тешим свое эго и самолюбие, создавая таким образом иллюзию того, что мы управляем всем вокруг.

Принятие – процесс активный, поэтому ничего не изменится, если вы будете бездействовать. Не надо путать эти два понятия. Принять что-то не означает, что больше не нужно стараться и исправлять неприятные ситуации для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. Это понятие абсолютно никак не связано с:

  • Самообманом.
  • Уходом от реальности.
  • Бездействием.
  • Терпимостью и всепрощением.
  • Безразличием.
  • Подчинением.
  • Покорностью.
  • Остановкой в развитии.

Это один из методов искусного и осознанного отношения к миру и опыту. Порядок принятия может быть разным, но главный его смысл заключается в том, что вам необходимо перестать бороться с реальностью, ведь это бессмысленно. Поймите и признайте, что реальность может приносить неприятные и болезненные ощущения, но это нормально.

Проявления принятия

Для того чтобы успешно научиться принимать, вам необходимо:

  1. Смириться с тем, что вам может быть больно и неприятно. Выделите место этим болезненным переживаниям.
  2. Признать для себя то, что вы можете проиграть и имеете право на ошибку.
  3. Перестать пытаться контролировать свои эмоции, в них нет ничего плохого.
  4. Выделять для себя зоны своей ответственности.

Что значит принимать себя и окружающий мир?

Принятие — это быть в гармонии с окружающим миром и реальностью. Принимать то, что происходит внутри вас и в окружении. Одним из методов принятия является то, что вы признаете объективную реальность и соглашаетесь с ней.

Научитесь разрешать быть тому, что происходит, даже если это не то, чего вы хотели. Разрешите быть чему-то таким, каким оно просто есть. Другими словами, это внутреннее согласие с тем, что происходит и есть.

Принятие какого-то человека означает, что вы позволяете ему быть таким, каким он является.

Научитесь принимать чувства окружающих вас людей. Просто позволяйте им существовать внутри другого человека. Позвольте ему иметь и испытывать именно те чувства, которые он испытывает и имеет.

Принимать какие-то события или в целом реальность — это давать им право быть.

Научитесь признавать

Если вы не научитесь принимать, то не сможете конструктивно взаимодействовать с миром и окружающими людьми.

Разве можно сорвать грушу, если вы не признаете, что она висит именно на этом дереве и на этой ветке? Всегда можно отрицать ее существование, спорить и даже осуждать ее появление на свет. Вы можете считать, что ее здесь не должно было бы быть. Но она здесь и висит прямо перед вами.

Если вы признаете реальность, то только в таком случае сможете с ней контактировать, благодаря чему сможете добиться изменений или же полностью воспользоваться всеми ее благами.

Принимать означает признавать то, что есть. Без каких-либо условий и причин. Принятие необходимо в отношении двух людей, в отношении к себе или к чему-либо.

Это могут быть различные действия, которые происходят по отношению к вам, это может быть какое-нибудь качество характера другого человека или же вашего. Это может быть ваше горе или радость, бедность или богатство.

Просто мы не всегда можем понимать, что это такое и почему происходит именно с нами, зачем все это нужно.

Невозможно что-то принять, если вы не доверяете себе и реальности. Вам необходимо довериться тому, что во всем есть свой смысл, что все не просто так. Возможно, на данный момент вы просто этого не осознаете, но это нужно для чего-то более важного и значимого.

Под принятием подразумевается даже нечто более важное. Начните искать смысл в том, что происходит, что есть и что может быть. Извлекайте из этого пользу. Подумайте, чему именно вас хочет научить реальность. Чему вы сами учите себя, ваше тело, ваши мысли. Найдите то сокровенное, что скрыто в вас и вашей душе.

Другие важные моменты

Принятие не подразумевает оценку процесса или ситуации. Вам необходимо научиться принимать все безусловно, не делить на хорошее и плохое, а также не оценивать.

Также это означает жить в настоящем моменте без каких-либо сослагательных наклонений. Не следует задумываться о том, каким бы настоящее могло быть или каким должно быть.

Не задумываться о том, каким бы вам хотелось, чтобы оно было. Осознайте, каким оно есть сейчас, а затем согласитесь и примите это. Просто согласитесь с тем, что оно есть, и дайте ему право быть.

Именно это и означает принять.

В случае если мы не принимаем что-то в себе или в другом человеке, мы во многом себе отказываем и тратим свою энергию вместо того, чтобы пользоваться тем, что есть. Вместо того чтобы использовать это во благо себе или ближним, мы просто растрачиваем свои жизненные силы.

Как принять себя?

Для того чтобы принять себя, необходимо пересмотреть свои представления о самом себе, своих планах и желаниях. Задайте себе несколько вопросов:

  1. Хорошо ли я знаю самого себя?
  2. Действительно ли мои представления настолько верны, как мне кажется?
  3. Нужно ли мне двигаться в том направлении, которое я выбрал(а) для себя?
  4. Свои ли желания я хочу реализовать?

Попробуйте честно признаться себе в том, чего вы хотите на самом деле. Если вместо большой и шумной семьи вам хочется одиночества, в этом нет ничего плохого, таково ваше желание. Если вам нравится заниматься каким-нибудь бесполезным делом, которое таковым считают окружающие, то вы не должны прекращать это делать, ведь это приносит вам удовольствие.

Всегда и во всем прислушивайтесь к своим ощущениям. Задумайтесь, хорошо ли вам сейчас, именно в данный период времени? Как вы себя чувствуете? Что нравится и что приносит вам огорчение в вашей реальной жизни?

Бывают случаи, когда нужно отказаться от рациональных а отдать все во власть ощущений. Или же просто хоть на некоторое время отказаться от идеи изменить себя, просто начать жить таким, какой вы и есть.

Что будет после принятия

Благодаря принятию себя и мира вы почувствуете колоссальное облегчение и освобождение от постоянного груза, который был на ваших плечах. Все силы, которые когда-то тратились на поддержание иллюзорной картинки мира в своей голове, на попытки изменить себя и окружающих, теперь могут быть направлены в другое русло.

Это может быть творчество, работа, отношения или же семья. Задумайтесь, в чем больше смысла и на что следует тратить свою жизнь — на протест или принятие, которое чревато успехом?

Принятие — это гармония в себе и с миром. Это то, что действительно меняет вас и вашу жизнь.

Источник: https://FB.ru/article/446382/prinyatie---eto-opredelenie-metodyi-sistema-prichinyi

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.